心理学

COACHING-L代表 刈谷洋介のブログです。心理学関連の記事をまとめております。皆さんの気づきや学び、そして行動につながるきっかけになればとても嬉しく思います。

比較

コーチング 心理学

比較の罠:人はどうして比較をしてしまうのか?脱比較の5つの方法

2024/2/19    

目次 / Contents 比較の罠:人はどうして比較をしてしまうのか?脱比較の5つの方法比較をする心理的背景比較が引き起こす問題比較からの脱却、5つの方法1. 自己受容力の向上2. マインドフルネス …

コンフォートゾーン

コーチング 心理学

変化を恐れずに進む:コンフォートゾーンからの脱却ガイド

目次 / Contents 変化を恐れずに進む:コンフォートゾーンからの脱却ガイドコンフォートゾーンの定義マズローの欲求階層論のブログはこちらコンフォートゾーンの制限と影響自己効力感のブログはこちらコ …

幸せホルモン

コーチング 心理学 神経科学

小さな成功体験がもたらす大きな変化:幸せホルモンとの深い関係性

目次 / Contents 小さな成功体験がもたらす大きな変化:幸せホルモンとの深い関係性小さな成功体験とは?自己効力感のブログはこちら幸せホルモンとは?ドーパミンセロトニンエンドルフィンオキシトシン …

内発的モチベーション

コーチング 心理学

外発的モチベーションを内発的モチベーションに変える:自己決定理論を用いた実践ガイド

目次 / Contents 外発的モチベーションを内発的モチベーションに変える:自己決定理論を用いた実践ガイド自己決定理論(SDT)の基本自己決定理論(SDT)の詳細はこちらのブログから外発的モチベー …

過剰正当化効果とは

コーチング 心理学

過剰正当化効果とは?心理学で見るモチベーションへの影響とコーチングでの注意点

目次 / Contents 過剰正当化効果とは?心理学で見るモチベーションへの影響とコーチングでの注意点過剰正当化効果(Overjustification Effect)の基本概念自己決定理論のブログ …

カタルシス効果

コーチング 心理学

心理学におけるカタルシス効果:解放と癒しの力

目次 / Contents 心理学におけるカタルシス効果:解放と癒しの力カタルシス理論の歴史カタルシス効果のメカニズム感情の抑圧と解放感情の表現と認識身体と心の相互作用心理的な癒しと成長カタルシスの方 …

プラシーボ効果とは

コーチング 心理学

プラシーボ効果とは?科学が明かすその驚くべき力とコーチングへの適用

目次 / Contents プラシーボ効果とは?科学が明かすその驚くべき力とコーチングへの適用プラシーボ効果の定義歴史的背景科学的根拠プラシーボ効果の利点と限界プラシーボ効果の利点プラシーボ効果の限界 …

自己決定理論

コーチング 心理学

自己決定理論:内発的モチベーションを高め、ウェルビーイングを実現するためのガイド

目次 / Contents 自己決定理論とは?自己決定理論の基礎自律性有能感関連性内発的モチベーションと外発的モチベーション内発的モチベーション外発的モチベーションモチベーションのスペクトラム理論の適 …

自己効力感

コーチング 心理学

アルバート・バンデューラと自己効力感:あなたの可能性を解放する心理学

目次 / Contents アルバート・バンデューラと自己効力感:あなたの可能性を解放する心理学自己効力感の基礎自己効力感の源泉自己効力感の意義バンデューラの研究と影響バンデューラの研究自己効力感の発 …

オートクライン

コーチング 心理学

オートクライン効果:コーチングにおける自己認識の高め方

目次 / Contents オートクライン効果:コーチングにおける自己認識の高め方オートクライン効果とは?自己愛については以下のブログを参照:コーチングにおけるオートクライン効果の活用方法聴き手として …

REBT

コーチング 心理学

REBT(論理情動行動療法)を活用したアンガーマネジメント:理論と実践のガイド

目次 / Contents REBT(論理情動行動療法)を活用したアンガーマネジメント:理論と実践のガイドREBTとは?アンガーマネジメントにおけるREBTの役割REBTの具体的なアプローチ1. 問題 …

アサーティブネス

コーチング 心理学

アサーティブネスとは?自己主張の力を高める方法

目次 / Contents アサーティブネスとは?自己主張の力を高める方法アサーティブネスの定義アサーティブネスの重要性アサーティブネスと他のコミュニケーションスタイルとの違いアサーティブ(自己主張的 …

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