ライフコーチングセッションの内容について ｜ コーチング・エル｜東京・コーチ歴12年・実績2600時間

もともと、割と自分を大切に生きているつもりではありました。ただ、実際にコーチングを受けてみて、自分をよく知っているかというと全然そうではなかったと気づきました。自分を客観視することができて、自分が大切にしていることが何かというのも見えてきて、そうした自分が大切にしていることは尊重してあげようという気持ちになれたので、今までのようにただ「大切にする」というのではなく、「よく知ったうえで大切にする」ことができるようになったと思います。今までだったらやっていなかったような行動ができるようになったというのも変化だと思います。そして、行動を起こした後は、「もしコーチングを受けてなくて、この行動を取れてなかったら」と考えてヒヤッとすることもあります。

コーチを決めるまでに、さまざまなコーチと体験セッションをしましたが刈谷さんが一番特徴的でした。ほとんどの人が本業があってコーチングをしている中、刈谷さんが一番コーチングに真摯に向き合っているというか、極めようとしている感じました。「雑味」がない、という印象を受けました。私の行動や思考の根幹にあるものを、刈谷さんと共に言語化できた感覚があります。セッション中に私の過去・刈谷さんご自身の過去などを交互に対話する中で、私を無自覚に、私にとって良くない方向へ動かす価値観に気づいたことが大きな収穫でした。また、セッションの進め方を私の事情に合わせてカスタマイズしていただき、受けた回数以上の発見ができたと感じています。

刈谷コーチには丁寧な対話を通じて常に寄り添っていただき、また考えるヒントをいただきました。その結果、自身の弱みや外部環境の不満に注目しがちだったマインドが大きく変わり、自身の価値観と強みを信じ、外部からの影響を取り除いた上で自身の幸せの実現について考え、動く習慣を身に着けることができました。また、単に目の前の課題を解決することに終始せず、「人生における幸せの実現」というより高い次元の目標を叶えるために、コーチングを通じて徹底的に自己と向き合い、強みやモチベーションの発見をサポートいただけます。

コーチングを受け続けたこの１年は、私の人生で最も内面が成長した年であり、世界は内側と外側の2つに分けられることに気づいた年でもありました。以前は、外の世界を探ることばかりで、自分の内面を理解しておらず、自分を理解したくてもどうしたらいいかわからず、迷うこともありましたが、コーチングを受けてからは、内面を探ることを重要視するようになりました。 この世界でどれだけ遠くに行っても、どれだけ長く進んでも、私たちの家、私たちの力の源は常に自分の内側にあるのだと思うのです。そして、この内なる家が暖かく、豊かで強いものであれば、エキサイティングで広大な外界をよりよく探索するためのパワーを絶えず与えてくれると思います。

これまで色々な形で自己投資をやってきたつもりですが、その中でも洋介さんとのコーチングセッションがこれまでの人生で一番価値のあるものだったと感じています。それは、セッションの中でも何回も出てきた言葉ですが、緊急ではないけど重要なこと、自分自身と向き合うという本当に大切なことに時間を使うことができたからだと思います。洋介さんの言葉が、単にコーチングのプロだからというのではなくて、ご自身の経験とか熱い想いというのが乗っかっているからこそ心に響きましたし、毎セッション新たな気づきをもらえました。これはきっと、洋介さんだからこそのことだなと思っています。なかなかまとまりませんが、とにかく感謝以上の気持ちです。素晴らしい時間をありがとうございました。

以前よりも、前向きに取り組むことが出来るようになり、あれこれ悩むことが少なくなってきたと感じます。刈谷コーチに出会う前は、何かを言って相手がどう思っているのか、これをしたら何が起きるのか等、考えても解決しないことを延々と考え夜も眠れない日々がありました。自分を客観的に見て下さり、自分では決して見ることが出来ない視点から問いかけをして下さります。取締役という立場は、下手を打てば裸の王様になりかねません。そうならないために、ライフコーチは私にとって欠かせません。

自分には自己啓発は必要ないと思っていました。学生時代は「特待生」に選ばれ、会社でも順調に昇進していわゆる「優等生」でした。ロジカルに考えることができれば、コーチングがなくても自分のことをちゃんと理解できていると思っていました。これまでは自分のことを全然理解できていなくて（理解しようとしていなかったのかもしれません）、理性で感情に蓋をしていただけでした。この気づきから、コーチングを継続して受けてみたいと思いました。