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ライフコーチングとは何をするのか？
こんにちは！ライフコーチの刈谷（@Yosuke_Kariya）です。
今回の公式noteでは、実際のライフコーチングセッションでは何をするのかについて詳しく解説していきます。ライフコーチング自体抽象度が高いので、当記事がライフコーチング契約にご興味のある方の一助になれば幸いです。COACHING-Lのライフコーチングは基本６ヶ月からの契約になっており、月に二回のセッションで進行します。セッションの流れは以下の通りです。
| ベーシックコース（全12回・半年） | セッション時間 | セッション内容 |
| 第一回 | 90~120分 | 自己開示 |
| 第二回 | 60~90分 | Visionを語る |
| 第三回 | 60~90分 | 価値の基準 |
| 第四回 | 60~90分 | 才能を知る |
| 第五回 | 60~90分 | 自己基盤 |
| 第六回〜 | 45分〜60分 | フリーセッション |
前半はワークショップを実施してコーチとの信頼関係と自己理解を深め、後半はフリーセッションへと移行します。クライアントが自らを深く理解すること、またコーチがクライアントを深く理解することで後半のフリーセッションがより機能します。
※コーチング契約は6ヶ月以上からをお勧めしています。内面の変化を起こすには一定の時間がかかるからです。
更に詳しくセッション内容を知りたい方は、以下の公式noteより続きをご覧ください。
合わせて以下のライフコーチング概要をご覧になると、ライフコーチングは何をするのかについてより理解が深まります。
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ライフコーチングとは何か？ | ライフコーチングを知りたい方【必見】5つの特徴 | コーチング•エル【東京・コーチ歴12年・実績2800時間】
この記事は約8分13秒で読むことができます。 目次 / Contents PodcastはこちらからPodcast【前編】Podcast【後編】ライフコーチングとは何か？– ライフコーチン …
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