皆さん、明けましておめでとうございます！
Coaching-Lの代表コーチ、刈谷です。
年が明けましたね。
皆さんはどんな1日を過ごしていますか？
私は、いつもとあまり変わらない1日を過ごしています。笑
朝起きて、大好きなドリップコーヒーを飲んで、妻と話をして、仕事をして、散歩をして、仕事をして。
東京で新年を過ごすのは3年ぶりです。
去年も一昨年も中国にいました。
今朝、以下のような感覚がありました。
「こんなに心穏やかに、東京で新年を迎えられたのは何年ぶりだろう」
いつもと変わらない日常、穏やかで、心から幸せと感じられる元旦を過ごしています。
仕事に追われている時は、いつも心が休まりませんでした。
人生が仕事に覆われているような感覚です。
当時と今の決定的な違いは、
【仕事は人生の一部】という感覚
があること。
そして、こんなに穏やかで幸せと感じられるのは、日常のストレスがほとんどないからだと思います。
慢性的にストレスを感じていた時は、長期連休になると発散することが常になり、アルコールに頼ることもありました。
でも今はその必要性がないのです。
ストレスがあまりないので。
もし、もう一人の自分が隣にいるとしたらなんて声をかけるだろう、
とセルフコーチングしてみると
「その調子でいいと思うよ。心と体を大切にして。あなたの心と体は、あなただけのものじゃないから。」
そんなことを言われているような気がします。
自分も、それで納得しています。
どんな人生でもいい、自分が納得できていれば。
今の自分にとって一番大切なことは、
誰かに認められることよりも、
誰かに褒められることよりも、
自分が納得することです。
自分ととことん向き合って、納得して、心と体を大切にすることから全てが始まる。
そんなことを感じた、2022の元旦でした。
それでは、本年もCoaching-Lをどうぞよろしくお願いいたします^^
2022元旦
Coaching-L代表
Life Coach
刈谷洋介
※写真は2021に開始した地元東京をめぐる旅、富岡八幡宮での一枚です^^
