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コーチングの価値 ~ 時間（＝命）の使い方を変えるという覚悟 ~
こんにちは！ライフコーチの刈谷(@Yosuke_Kariya)です。
今日は、「時間（＝命）の使い方」についてです。
早速ですが、一つ質問があります。
皆さんは今、何に時間を使っていますか？
ストレスまみれの仕事？
人間関係の悩み？
将来への不安？
他人への愚痴や不満？
減らした方が良いと思っているお酒？
やめたいと思っているタバコ？
見たくもないのに開いてしまうSNS？
時間の使い方を変えると、劇的に充実度が上がります。私は以前仕事で悩み続けていました。帰宅後も悩み続け、無駄に時間を浪費していました。自らが選択し、作り出していた悩み、不安、不満に心を奪われて、妻にひらすら文句を言い続け、気付いたら数時間経過してしまうなんていうこともざらでした。
気分転換にSNSでもってFacebookを開いて気づいたら30分以上経過していたなんてこともしょっちゅうでしたし、現実逃避のためにアルコールに頼って時間を浪費することも日常と化していました。
でもこれって、もったいない時間の使い方だよなーって今は思います。そもそも、以前は自分にとって、何が緊急で、何が緊急でなくて、何が重要で、何が重要でないかを知ろうとしていなかった。自分と対話する時間を取らずに、自分の価値基準や心の声に耳を傾けず、思考で感情に蓋をして、自分に嘘をついて、思い込みに縛られて重要なことに時間を使っていなかった。
時間って、命です。時間って、もう二度と返ってこないんです。この「命」とも言える「時間」を、何に使うかを考え、覚悟を決めて行動することこそが幸福度を上げてくれるのです。
コーチングを受けて、緊急ではないけど、重要なことに時間を使うようになってから、いや、使うと覚悟してから自分の心はどんどん満たされていきました。自分を知るために時間（＝命）を使うこと、これこそが、自分をいたわり、愛することなのだと実感しました。自己理解を深めることが自己信頼に繋がり、行動を力強く促してくれます。そして、自分を知り、自分を愛せるからこそ、人のことも愛せるのです。
ライフコーチングでは、あなたの価値基準、あなたが大切にしたいこと、あなたが得意なこと、そして、あなたらしい人生の生き方（時間の使い方）に向き合っていきます。言い換えれば、自分自身の愛し方を知るということなのかもしれません。これが、私の考えるコーチングを受ける価値です。
あなたも、時間（＝命）の使い方を変えて、あなたらしい人生を送りませんか？
ありがとうございました^-^
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