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【コーチング体験談】ライフコーチングを受けて感じた変化とは？
COACHING-Lのライフコーチングを受けられたクライアント様の体験談、第23回は大手IT企業に勤務するY様（男性・40代）に体験談を語っていただきました。コーチング有料体験→６ヶ月コースご契約という流れでコーチングを実施させていただきました。
目次 / Contents
① そもそもコーチングを受けようと思ったきっかけは？
- 会社で管理職昇格試験を受ける機会をいただきました。試験まで準備期間があったのですが、そもそも「自分は管理職になりたいのだろうか」と一歩踏み出せない気持ちでいました。むしろ、ネガティブなイメージを感じており、悩んでいるうちに「自分は仕事にどのように向き合うべきなのか」「自分はどのような人生を送りたいのか」という悩みにまで発展してしました。
- 仕事ばかり頭によぎる生活の中で、このままでは人生が終わってしまった場合に「あれをやっておけばよかった」ときっと後悔が残ると思いました。
- 仕事も重要だけど、家族との幸せもバランスよく充実させていくため、何かに振り回されるのではなく主体性を持って人生を送りたいと思い、「ライフコーチング」に興味を持ちました。
② COACHING-Lの刈谷とのコーチング契約を決断した理由は？
- 体験コーチングで、自分の思考の癖についてフィードバックをいただいたからです。管理職になることの不安より、対人関係の軋轢を不安視していることを指摘していただきました。受講後に、「もっと対人関係をよりよく出来たら、自分の人生はもっと充実できるだろう」という気持ちが芽生え、契約をさせてもらいまいた。
- また、HPでの刈谷さんの自分史で語っている通りマネジメント経験もあるので、具体的なマネジメント観点でのアドバイスもいただけそうというのも理由の一つです。
③ ライフコーチングを6ヶ月間受けてどのような変化を感じていますか？
- 無駄なエネルギーの消耗がなくなりレジリエンスが高まったと思います。今までは、頭の中でネガティブな思い込みや心配事がぐるぐる反芻していたのですが、それが以前よりも少なくなりました。
- また課題であった対人関係も少しずつ改善されていると思います。自分は共感性が強く、良い関係性でありたいという気持ちが強いあまり、相手の感情を損ねないとしようしていました。境界線の意識や不合理な思い込みを手放すことで、以前よりも気持ちが楽になった感覚があります。
④ 実際にコーチングを受けてみて、コーチ刈谷洋介はどんな人でしたか？
- 対等な関係で、フラットに接していただき、非常に話しやすかったです。こちらのまとまりがない話も、気恥ずかしいような話もしっかり受け止めてくれます。毎回受講後は、自分でも思いもしないぐらいに話していた、と思うぐらいに「聴くプロ」だなと思います。
- また、心理学に関する本をたくさんお読みになっているので、そのポイント毎に今の自分に参考になる本をお勧めしていただくのも、非常によかったです。
- 時折、「耳の痛いFB」も正直ありましたが（笑）、大きな気づきにつながる言葉だったので、今でも自分の背中を押してくれています。
⑤ COACHING-Lのライフコーチングサービスはどんな方におすすめしたいですか？
- 40代のミドル世代で、日々の忙しさに振り回され「自分」が見えづらくなっている方。
- 閉塞感を感じている方や、頭の中のモヤモヤがこびりついている方。
- これらの方にとって、きっと大きな気づきが得られるコーチングだと思います。
⑥ その他ご自由に！
- 半年間のコーチングの中で、自分では気づけなかった「心の重り」を一緒に降ろしていただき、本当にありがとうございました。リスクを持って、コンフォートゾーンから抜け出す勇気を持つことができました。
- 今後環境が変わり、課題にぶつかり、自分自身戸惑うフェーズもあると思います。
その際はまたお世話になると思いますので、今後ともよろしくお願いします！
※Yさんは、コーチング中に受けられたマネジメント昇格試験に見事合格されました！本当におめでとうございます！（from 刈谷洋介）
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