COACHING-L 刈谷洋介

はじめに：なぜ今「心理的資本」が注目されるのか 急激な変化と不確実性に満ちた現代社会では、従来の能力や知識だけでは乗り越えられない場面が増えています。変化に柔軟に対応し、自らの力を信じて行動し続けられ …

はじめに：なぜ今「組織効力感」が重要なのか 現代のビジネス環境は、変化のスピードが速く、複雑さを増しています。多様性のあるチーム、リモートワーク、イノベーション志向、グローバル競争など、企業に求められ …

はじめに：人は「意味」を求める存在である 「なぜこんなことが起きたのだろう」「この経験にどんな意味があるのか」こうした問いは、人生の転機や困難な状況に直面したとき、誰しもが一度は抱くものです。 単なる …

はじめに：なぜ今「価値観の明確化」が必要なのか 現代社会では、膨大な情報と選択肢にあふれ、他者の価値観やSNSの評価に振り回される場面が少なくありません。その中で、「本当に自分にとって大切なことは何か …

はじめに：なぜ今、ポジティブ感情が注目されているのか ストレス、うつ、不安障害といった心の問題が深刻化する現代において、「ネガティブ感情のコントロール」だけでなく、「ポジティブ感情の育成」も重要なテー …

自己肯定感と自己効力感はどう違う？ 私たちは日常の中で、「自分に自信がある」とか「自分はこれでいいんだ」と感じることがあります。これらの感覚は、心理学的には自己肯定感（Self-esteem）や自己効 …

「食べすぎている」のに満たされない理由 深夜、気がつくとまたスナック菓子の袋が空になっている――そんな経験はないでしょうか。現代の食環境を支配するのは、工場で複雑に再構築された超加工食品（Ultra- …

睡眠と血糖値の関係性：はじめに 私たちの健康を支える大切な要素のひとつに「睡眠」があります。また、血糖値のコントロールも生活習慣病予防の鍵として重要であり、特に糖尿病やメタボリックシンドロームの予防・ …

栄養学とニーチェ：科学を読むと、哲学が読みたくなる理由 生物学や栄養学の本を読み進めていると、ふと哲学書に手が伸びる瞬間がある。 体の仕組みを知り、血糖やホルモンの働きを理解し、食生活を整える知識が増 …

はじめに 日常生活やビジネスの現場で、人間関係の良し悪しは仕事の生産性や幸福感に大きな影響を与えます。例えば、上司からのちょっとした声がけ一つでモチベーションが高まったり、同僚の何気ない一言で気分が落 …

はじめに：なぜ「血糖値」と「メンタル」が関係あるの？ 最近、「なんだかイライラする」「意味もなく不安になる」と感じることはありませんか？実はその原因、血糖値の乱高下（いわゆる血糖値スパイク）にあるかも …

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