コーチングスキル

学習性無力感とは？ 1. はじめに：なぜ「やる気が出ない」のか？ 「何をやっても無駄」「努力しても変わらない」──そんな感覚にとらわれると、私たちは新しい挑戦を避け、行動する意欲を失ってしまいます。そ …

人生の充実と健康を蝕む“見えない方程式” 1. はじめに：「意味喪失 ✖️ 快楽主義 = 寿命減」という方程式とは 「生きる意味がわからない」と感じながら、SNS、アルコール、甘いもの、他人の目を気に …

1. はじめに：なぜ「境界線」が大切なのか？ 「他人に振り回される」「自分の気持ちが分からない」「断れない」「人といると疲れる」──そんな感覚を抱えたことはありませんか？ それは「境界線」がうまく機能 …

はじめに 「ストレングスファインダー（CliftonStrengths）」34資質の中で 回復志向（Restorative） は、 “問題の根本原因を突き止め、壊れたものを機能する姿へ甦らせる〈ロジカ …

はじめに 「ストレングスファインダー（CliftonStrengths）」34資質の中で 調和性（Harmony） は、“利害や価値観の違いをなだらかに重ね、対立より協調を選ぶ〈コンフリクト・ブリッジ …

はじめに 「ストレングスファインダー（CliftonStrengths）」34資質の中で 公平性（Consistency） は、“一貫したルールと透明な手続きを敷き、全員に平等な土台を提供する〈ジャス …

はじめに 「ストレングスファインダー（CliftonStrengths）」34資質の中で 原点思考（Context） は、“物事を過去からたどり、歴史・経緯・背景をつなぎ合わせて今と未来の意味を照らす …

はじめに 「ストレングスファインダー（CliftonStrengths）」34資質の中で 分析思考（Analytical） は、“感覚や思い込みを一度バラし、データと論理の再構築で真実を掘り当てる〈ロ …

SNSでドーパミン“スパイク”が起こる理由 SNSをなんとなく眺めていたら、あっという間に30分。そんな経験、ありませんか？たった数分のつもりが、気づけば時間が溶け、気分はなぜかモヤモヤ。そしてまたS …

1. はじめに──なぜ手軽な快楽ほどクセになるのか？ スマホを開けば SNSの通知、配信サービスには無限の動画、ワンクリックで届くスイーツ。私たちはかつてないほど多様な「手軽な快楽」に囲まれています。 …

人の成長ってどんなカーブを描く？ 1. はじめに｜「成長のカタチ」に正解なんてある？ 「この人、急に伸びたなぁ」「ずっと地道に頑張ってるな」「あの時を境にガラッと変わったよね」──こんなふうに、人の成 …

「意味資本」とは何か？ 1. はじめに｜お金では測れない“資本”がある 私たちは「資本」と聞くと、真っ先に「お金」や「不動産」「株式」などの経済的なリソースを思い浮かべます。しかし、現代の複雑で多様な …