COACHING-L 刈谷洋介

はじめに：「みんな、自分を平均以上と思っている？」 「私は他の人より運転がうまい」「うちの子は平均よりできる」「自分の仕事ぶりは、まあまあ上のほうじゃないかな」 あなたは、こうした思いを抱いたことがな …

1. はじめに：「がんばってるのに苦しい」のはなぜ？ 「もっと結果を出さなきゃ」「こんな自分じゃダメだ」と、いつも自分にムチを打ちながら努力しているのに、どこか苦しくて報われない。そんな感覚を抱えてい …

アファメーションは本当に効くのか？ はじめに：ポジティブ思考の落とし穴 「私はできる」「私は価値ある存在だ」そんな言葉を自分に向けて繰り返すことで、自己肯定感を高めたり、目標達成へと導こうとする手法— …

セルフコンパッションとアファメーションは矛盾するのか？ はじめに：セルフコンパッションとアファメーション、どっちが正しいの？ 「私は価値ある存在」「私は必ず成功する」——そんな言葉を自分に向けて唱える …

はじめに：なぜゲシュタルト心理学がコーチングに役立つのか？ コーチングは「問い」や「フィードバック」などを通じてクライアントの気づきと行動変容を促す対話の技術です。この対話ではコーチの鋭い観察力や、ク …

はじめに：映画に没頭しているとき、何が起きているのか？ 映画館の暗闇でスクリーンに釘付けになっているとき、私たちは周囲の観客の存在や、自分が座っているイスの感覚さえ忘れてしまうことがあります。ストーリ …

はじめに：なぜ -ing と to-不定詞 は混乱するのか 英語の動詞のあとに 「動詞＋ing（動名詞）」 を取るか 「to＋動詞の原形（不定詞）」 を取るかは、学習者がつまずきやすいポイントです。結 …

その価値観、本当に自分のもの？ はじめに：なぜか満たされない、その理由は？ 「ちゃんと評価されているのに、満足できない」「目標を達成したのに、虚しさが残る」「他人の期待には応えられているけど、自分の人 …

ブレない自分軸をつくる4ステップ はじめに：なぜ「自分軸」が必要なのか？ 「人の目が気になる」「やりたいことがわからない」「決断に迷う」そんな悩みの背景には、自分の中の「判断軸」が不明確なことがありま …

はじめに：「優しくなりたいのに、自分に厳しい」その理由 「どうして私はいつも自分に厳しくなってしまうのだろう？」「人には優しくできるのに、自分にはできないのはなぜ？」 そんな葛藤を抱えた経験はありませ …

1. 「as 〜 as」構文の基本ルール as ＋ 形容詞 / 副詞 ＋ as …→ 「…と同じくらい〜だ」 最初の as：比較の始まり（“〜と同じくらい”） 最後の as：比較の対象（誰と、何と比べ …

学習性無力感とは？ 1. はじめに：なぜ「やる気が出ない」のか？ 「何をやっても無駄」「努力しても変わらない」──そんな感覚にとらわれると、私たちは新しい挑戦を避け、行動する意欲を失ってしまいます。そ …