コーチング

企業や組織、あるいは個人が活動の指針を明確にするためによく用いられるのが「ミッション」「ビジョン」「バリュー（価値観）」というフレームワークです。これらをしっかり定義し、社内外に浸透させることで、組織 …

目次 / Contents はじめに：なぜ今「心理的資本」が注目されるのか心理的資本（PsyCap）の定義PsyCapの4つの構成要素：HERO1. Hope（希望）2. Efficacy（自己効力感 …

目次 / Contents はじめに：なぜ今「組織効力感」が重要なのか組織効力感とは？組織効力感の定義構成要素関連概念との違いなぜ組織効力感が重要なのか1. モチベーションと主体性の向上2. 創造性と …

目次 / Contents はじめに：人は「意味」を求める存在である1：意味づけ理論の概要1.1 意味づけとは何か？1.2 意味づけ理論の起源と代表者2：なぜ意味づけがポジティブ感情と回復力を生むのか …

目次 / Contents はじめに：なぜ今「価値観の明確化」が必要なのか1：価値観とは何か？2：なぜ価値観の明確化がポジティブ感情を育むのか？2.1 自己一致感（Self-congruence）が生 …

目次 / Contents はじめに：なぜ今、ポジティブ感情が注目されているのか1：拡張-形成理論の理論的背景と目的1.1 ポジティブ感情は何をするのか？1.2 理論の主張：Broaden and B …

目次 / Contents 自己肯定感と自己効力感はどう違う？自己肯定感と自己効力感：その違いと相互関係自己肯定感とは？自己効力感とは？比較表：自己肯定感と自己効力感の違い両者の相互関係についてまとめ …

目次 / Contents 「食べすぎている」のに満たされない理由1. 超加工食品とは何か1-1. NOVA分類とUPFs1-2. なぜ危険なのか2. 白砂糖の問題――甘さは快感、しかし刹那的2-1. …

目次 / Contents 睡眠と血糖値の関係性：はじめに1. 睡眠と糖代謝の基礎知識1-1. 睡眠のメカニズム1-2. 血糖値とインスリンの役割2. 睡眠不足が血糖値に与える影響2-1. インスリン …

目次 / Contents 栄養学とニーチェ：科学を読むと、哲学が読みたくなる理由身体を整えることは、意志を鍛えること快楽の抑制と「超人」の倫理科学の限界と哲学の自由おわりに：科学から哲学へ、そして再 …

目次 / Contents はじめにバケツとひしゃくの理論とは？理論の背景と効果バケツを満たすメリット実践例：日常生活でできる“バケツへの水注ぎ”コーチングやリーダーシップへの応用“バケツすくい”を避 …

目次 / Contents はじめに：なぜ「血糖値」と「メンタル」が関係あるの？血糖値とは？スパイクとは？あわせて読みたい！血糖値スパイクがもたらすメンタルへの影響1. セロトニン合成への変動2. コ …