コーチングを受けたい方【必見！】- コーチングを受ける前にチェックしたい4つのポイント -｜ライフコーチング ｜コーチング・エル

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コーチングを受ける前にチェックしたい4つのポイント –

悩むクライアント候補

あの～、コーチングを受けてみたいと思っているのですが、どんなところに注意すべきですか？

最初にコーチングを受ける時って、何から始めれば良いか分からないですよね。じゃあ受ける際の注意点を解説していきますね！

コーチ刈谷

1. コーチングってどんな人が受けているの？

私のクライアントのケースになりますが、以下のような方がコーチングを受けられています。

• 年齢 – 20代後半〜50代後半
• 男女比 –  5:5
• 職業 –  ベンチャー経営者、外資系投資銀行社員、老舗企業の経営者、外資ベンチャー企業マネージャー、MBAホルダー、国家公務員、地方公務員、大手人材派遣企業マネージャー、大手製薬会社社員、大手自動車メーカー社員、海外駐在員、ベンチャー企業ディレクター、現役MBA生、フリーランス等

2. セッションはどのように進めるの？

オンライン

基本的にセッションはオンラインで実施します。SkypeやZOOMを用いてのセッションになります。私は対面よりもオンライン派です。それは、クライアントが自分に集中できる環境を自由に用意できるからです。外で実施することも可能ですが、カフェなどで実施すると騒音などで集中力が削がれる可能性があるので個人的にはオンラインがおすすめです。

対面

クライアントの希望によって対面で行うこともあります。例えば、私は東京都内に在住しているので、都内であればクライアントが指定する場所に基本出向きます（セッションは基本オンラインのみなので対面をご希望の場合は別途費用がかかります）。

3. コーチはどのように選ぶの？

資格を保有しているかどうかを確認する

これは必須ではありませんが、保有している方がベターだと考えています。国際コーチング連盟のような世界的な権威のある組織から認証を受けているプログラムを学んでいれば、一通りのコーチングスキルを持っている証と言えるでしょう。コーチのプロフィールを見ると、どんなスクールで学び、どのような資格を保持しているのかを確認できるはずなので覗いてみましょう。

コーチという「人」を 見る – 自分の欲しい経験を持っているかなど –

上記に続きますが、一つ注意点として、コーチが資格保有者というだけであなたの目的が果たされるわけではありません。資格によっては、お金を払って学んだ人という証であり、それとあなたが望む価値を得られるかどうかについて100%の相関はないからです。資格はお金と時間をかければ、基本取れるものです。それよりも、コーチがどんな人生を生きてきたのか、どんなキャリアなのか、どんな葛藤をどのように乗り越えてきたのか、今どう生きているのか、そして、そのコーチをひとりの「人」としてみた時に、あなたがパートナーシップを築きたいと思えるかどうか、ここが肝心です。例えば、TOEIC900点を持っていても良い英語教師になれるかどうかは別の話です。僕の場合はコーチを選ぶ際には、コーチが独立しているかどうかが重要ポイントになります（もちろん資格も考慮しますが、それより優先順位が上です）。自分が独立しているので、その視点を持っているコーチからのフィードバックが欲しいからです。資格だけに惑わされず、コーチングを受ける「目的」を持ち、「人」をしっかりと見て判断しましょう。

波長が合う

これはかなり大切です。コーチは基本、コーチング体験や説明会、オリエンテーションやセミナーという形でクライアントとお話しをする機会を設けているはずです。ホームページ、ブログ、書籍、Youtube等のコンテンツだけでなく、実際に顔を見て、声を聴いて、受けたいと思えるかどうかがとても大切です。ホームページの内容だけで盲信してお金を振り込んで、会ってみたらイメージが違ったということではクライアントにとってもコーチにとっても不幸な結果となってしまいます。ですので、波長が合うかどうか、一度話されてから決められることがおすすめです。また、無理な勧誘をするようなコーチの場合は、お断りすることも忘れずに。選ぶのは「あなた」であり、契約を誘導するようなコーチは、良いコーチとは呼べません。

4. 費用感について

コーチングの相場感は1万円〜3万円/回と言われています。そして、ネットを見る限り、この金額は高いと感じている方が多いようです。しかし、45分のセッションのコーチもいれば、90分のコーチもいます。また、あなたの収入がいくらかによって、高い安いの捉え方も変わるはずです。よって、コーチングに相場はあってないようなものです。これは別の記事（コーチングが怪しいと思われる3つの理由と対策）でも書きましたが、人生を変える投資に、月3万円が高いでしょうか？あなたは今、月にどの程度浪費していますか？私は以前、ベンチャー経営でストレスを抱えていたときに、アルコールや外食にとんでもない額を使っていました。人によっては、「もうやめたい、、、」と思っている娯楽に毎月数万円単位でお金を注ぎ込んでいる方もいるかもしれません。私はコーチングを受けることで習慣飲酒を断ち、人間関係を整理した結果、出費が信じられないほど減りました。考え方を変え、行動を変えれば人生が変わります。その価値に対して払う額と考えると、捉え方も変わるかもしれません。

まとめ

さて、ここまで4つの視点から、コーチングを受けたい方の注意すべきポイントを整理してきました。私もコーチングを受けることで、人生に数々の変化が起こりました。一般的に見ると安くはない金額を投資してきましたが、全く後悔はありませんし、投資してきて本当に良かったと思っています。これからコーチングを受けたいけど、どうしようか迷っているという方が、自分にぴったりのコーチに出会い、理想的な人生を謳歌されることを心から願っています。

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