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コーチングの価値 – 時間(=命)の使い方を変えるという覚悟 – |ライフコーチング |コーチング・エル【東京、コーチ歴11年、2300時間】

2021年3月23日

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コーチングの価値

コーチングの価値 – 時間(=命)の使い方を変えるという覚悟 –

こんにちは!ライフコーチの刈谷(@Yosuke_Kariya)です。

今日は、「時間(=命)の使い方」についてです。

早速ですが、一つ質問があります。

皆さんは今、何に時間を使っていますか?

ストレスまみれの仕事?

人間関係の悩み?

将来への不安?

他人への不満?

減らした方が良いと思っているお酒?

やめたいと思っているタバコ?

見たくもないのに開いてしまうSNS?

コーチングの価値
“やめたい”と感じていることに時間を使っていませんか?

時間の使い方が変わると、劇的に幸福度が上がります。私も以前仕事で悩み続けていました。帰宅後も悩み続け、無駄に時間を浪費していました。自分が作り出した悩み、不安、不満に心を奪われて、妻にひらすら文句を言い続け、気付いたら数時間経過してしまうなんていうこともざらでした。

気分転換にSNSでもってFacebookを開いて気づいたら30分経過していたなんてこともしょっちゅうでしたし、現実逃避のためにアルコールに頼って時間を浪費することも日常と化していました。

でもこれって、もったいない時間の使い方だよなーって今は思います。そもそも、以前は自分にとって、何が緊急で、何が緊急でなくて、何が重要で、何が重要でないかを知ろうとしていなかった。自分と対話する時間を取らずに、自分の価値基準や心の声に耳を傾けず、思考で感情に蓋をして、自分に嘘をついて、思い込みに縛られて重要なことに時間を使っていなかった。

時間って、です。時間って、もう二度と返ってこないんです。この「命」とも言える「時間」を、何に使うかを考え、覚悟を決めて行動することこそが幸福度を上げてくれるのです。

コーチングを受けて、緊急ではないけど、重要なことに時間を使うようになってから、いや、使うと覚悟してから自分の心はどんどん満たされていきました。自分を知るために時間(=命)を使うこと、これこそが、自分をいたわり、愛することなのだと実感しました。自己理解を深めることが自己信頼に繋がり、行動を促してくれます。そして、自分を知り、自分を愛せるからこそ、人のことも愛せるのです。

ライフコーチングでは、あなたの価値基準、あなたが大切にしたいこと、あなたが得意なこと、そして、あなたらしい人生の生き方(時間の使い方)に向き合っていきます。言い換えれば、自分自身の愛し方を知るということなのかもしれません。これが、私の考えるコーチングを受ける価値です。

あなたも、時間(=命)の使い方を変えて、あなたらしい人生を送りませんか?

ありがとうございます
本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました^-^

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コーチ刈谷

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