コーチング スキル 価値観

コーチングの価値〜時間(=命)の使い方を変える、という覚悟〜

こんにちは!Coaching-L代表の刈谷です。

今日は、「時間(=命)の使い方」についてです。

一つ質問があります。

皆さんは今、何に時間を使っていますか?

仕事?

人間関係の悩み?

将来への不安?

他人への不満?

見たくもないSNS?

時間の使い方が変わると、劇的に幸福度が上がります。私は以前仕事で悩み、帰宅後も悩み続け、無駄に時間を浪費していました。自分が作り出した悩み、不安、不満に心を奪われて、気付いたら数時間経過してしまうなんてざらでした。

でもこれって、もったいない時間の使い方だよなーって今は思います。そもそも、以前は自分にとって、何が緊急で、何が緊急でなくて、何が重要で、何が重要でないかを知ろうとしていなかった。自分と対話する時間を取らずに、自分の価値基準や心の声に耳を傾けず、思考で感情に蓋をして、自分に嘘をついて、思い込みに縛られて重要なことに時間を使っていなかった。

時間って、命です。時間って、もう二度と返ってこないんです。この「命」とも言える「時間」を、何に使うかを考え、覚悟を決めて行動することこそが幸福度を上げてくれると思うんです。

コーチングを受けて、緊急ではないけど、重要なことに時間を使うようになってから、自分の心はどんどん満たされていきました。自分を知るために時間(=命)を使うこと、これこそが、自分をいたわり、愛する、ということなのだと実感しました。そして、自分を知り、愛するからこそ、人のことも愛せるのだと思うのです。

ライフコーチングでは、あなたの価値基準、あなたが大切にしたいこと、あなたが得意なこと、そして、あなたらしい人生の生き方(時間の使い方)に向き合っていきます。言い換えれば、自分自身の愛し方を知るということなのかもしれません。これが、私の考えるライフコーチングの価値です。

あなたも、時間(=命)の使い方を変えて、あなたらしい人生を送りませんか?

本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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