COACHING-L 刈谷洋介

インナーチャイルドとは？その癒しがもたらす心の健康と自己成長 皆さんは「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことがありますか？インナーチャイルドとは、私たちの心の中に存在する「内なる子ども」を指す概 …

楽観主義と悲観主義が人生に与える影響 私たちの日常生活では、さまざまな出来事が起こります。その出来事をどのように捉えるかは、人それぞれの思考パターンによって異なり、それが人生全体に大きな影響を及ぼしま …

ポモドーロテクニック完全ガイド：集中力を高め、生産性を向上させる方法 ポモドーロテクニックは、1980年代後半にフランチェスコ・シリロによって開発された時間管理法です。このテクニックは、25分間の集中 …

タイムブロッキングで生産性を最大化：パレートの法則を活用した効果的な時間管理術 はじめに 現代のビジネス環境や日常生活では、私たちは常に多くのタスクや情報に囲まれています。効率的に時間を管理し、生産性 …

アイゼンハワーマトリクスで効果的なタイムマネジメントを実現する方法 現代社会では、テクノロジーの進化や情報の氾濫により、私たちの生活はますます忙しくなっています。スマートフォンやSNSの普及により、常 …

心的エントロピーとは何か？コーチングの力で心的エントロピーを下げる はじめに 現代社会は情報技術の進歩により、私たちは日々膨大な情報にさらされています。スマートフォンやパソコンを通じて、仕事や人間関係 …

アッシュの同調行動実験とは？人はなぜ集団に同調するのかを徹底解説！ アッシュの同調行動実験は、1950年代に社会心理学者ソロモン・アッシュが行った、個人が集団の影響をどのように受けるかを検証した画期的 …

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自分と向き合う勇気に投資する：本当に大切なものにお金を使う方法 自分と向き合うことは、人生を豊かにするための第一歩です。しかし、その一歩を踏み出すことは決して容易ではありません。特に、コーチングを受け …

ミルグラム実験が明かす、権威に服従する人間の心理とは？ 人間は社会的な存在であり、集団や組織の中で生活し、他者との関係性を築きます。その中で「服従」という行為はある意味では社会の秩序を維持し、共同の目 …

フロー状態とは？没頭の力で集中力と生産性を高める 私たちが何かに深く集中して、時間の流れを忘れてしまう瞬間は、非常に満足感が高く、その状態を「フロー状態」と呼びます。心理学者ミハイ・チクセントミハイが …

即時満足 vs 遅延満足：充実した人生を送るための心理的メカニズム 現代社会では、私たちは日々、即時満足と遅延満足の選択を迫られています。例えば、スマートフォンを手に取り、SNSをチェックすることは即 …