コーチング

目次 / Contents 睡眠と血糖値の関係性：はじめに1. 睡眠と糖代謝の基礎知識1-1. 睡眠のメカニズム1-2. 血糖値とインスリンの役割2. 睡眠不足が血糖値に与える影響2-1. インスリン …

目次 / Contents 栄養学とニーチェ：科学を読むと、哲学が読みたくなる理由身体を整えることは、意志を鍛えること快楽の抑制と「超人」の倫理科学の限界と哲学の自由おわりに：科学から哲学へ、そして再 …

目次 / Contents はじめにバケツとひしゃくの理論とは？理論の背景と効果バケツを満たすメリット実践例：日常生活でできる“バケツへの水注ぎ”コーチングやリーダーシップへの応用“バケツすくい”を避 …

目次 / Contents はじめに：なぜ「血糖値」と「メンタル」が関係あるの？血糖値とは？スパイクとは？あわせて読みたい！血糖値スパイクがもたらすメンタルへの影響1. セロトニン合成への変動2. コ …

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中国語を学ぶ多くの方にとって、「HSK（漢語水平考試）」は目標の一つになる試験です。中国政府が公式に実施している国際的な中国語能力検定であり、就職・留学・自己学習の成果の確認など、さまざまな目的で受験 …

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中国語に初めて触れる方に向けて、この記事では中国語の基本的な特徴を5つのポイントに分けてご紹介します。日本語との共通点、英語との類似点、そして中国語ならではの独特な要素まで、学習を始める前に知っておく …

【コーチング体験談】ライフコーチングを受けて感じた変化とは？ COACHING-Lのライフコーチングを受けられたクライアント様の体験談、第25回はメディア関連企業に勤務するO様（女性・40代）に体験談 …

近年、組織におけるジェンダーバランスが注目されています。多くの企業が男女の多様性向上に取り組んでいますが、その背景には単に倫理的・社会的な理由だけでなく、財務パフォーマンスの向上にも関係があることが指 …

目次 / Contents 1. 糖質制限食と歯の関係2. 糖質制限食（ローカーボ・ダイエット）とは2-1. 糖質制限食の基本的な考え方2-2. 糖質制限食の種類2-3. 糖質制限がもたらす主なメリッ …

目次 / Contents 1. はじめに：糖質制限食が注目される理由2. 人類史における食生活の変遷：穀物摂取はごく最近の出来事3. 血糖値を上げるホルモンが複数ある一方、下げるホルモンはインスリン …