コーチング

目次 / Contents 学習性無力感とは？1. はじめに：なぜ「やる気が出ない」のか？2. 学習性無力感とは何か？3. どんな場面で起こる？（具体例）4. 学習性無力感のメカニズム5. 学習性無力 …

目次 / Contents 人生の充実と健康を蝕む“見えない方程式”1. はじめに：「意味喪失 ✖️ 快楽主義 = 寿命減」という方程式とは2. 「意味をもって生きること」が寿命を延ばす：実証研究の裏 …

目次 / Contents 1. はじめに：なぜ「境界線」が大切なのか？2. ゲシュタルト療法の基本：今・ここ・気づき3. 境界線（Boundaries）とは何か？4. 境界線の問題パターン：5つの接 …

目次 / Contents はじめに1. 回復志向の特徴2. 回復志向を最大限に活かす方法3. 回復志向に潜む落とし穴と注意点4. 回復志向を持つ人との付き合い方・コーチングヒント5. よく比較される …

目次 / Contents はじめに1. 調和性の特徴2. 調和性を最大限に活かす方法3. 調和性に潜む落とし穴と注意点4. 調和性を持つ人との付き合い方・コーチングヒント5. よく比較される資質との …

目次 / Contents はじめに1. 公平性の特徴2. 公平性を最大限に活かす方法3. 公平性に潜む落とし穴と注意点4. 公平性を持つ人との付き合い方・コーチングヒント5. よく比較される資質との …

目次 / Contents はじめに1. 原点思考の特徴2. 原点思考を最大限に活かす方法3. 原点思考に潜む落とし穴と注意点4. 原点思考を持つ人との付き合い方・コーチングヒント5. よく比較される …

目次 / Contents はじめに｜なぜ今「フェルミ推定」なのか？フェルミ推定とは？｜限られた情報で「大まかな答え」を出す技術実例で学ぶ：フェルミ推定の基本的な使い方例題：「日本にあるコンビニの数を …

目次 / Contents はじめに1. 分析思考の特徴2. 分析思考を最大限に活かす方法3. 分析思考に潜む落とし穴と注意点4. 分析思考を持つ人との付き合い方・コーチングヒント5. よく比較される …

目次 / Contents 1. はじめに：「不退転の覚悟」は本当に美徳なのか？2. 覚悟と心理的安全性の関係2.1 心理的安全性とは何か？2.2 心理的安全性があるからこそ、前進できる3. 自己決定 …

目次 / Contents SNSでドーパミン“スパイク”が起こる理由1. ドーパミン“スパイク”とは何か2. 報酬予測誤差（RPE）モデルの基礎3. SNSが生む 5 つの強烈な RPE トリガー4 …

目次 / Contents 1. はじめに──なぜ手軽な快楽ほどクセになるのか？2. フランクルの実存的空虚──意味の空白は何で埋められるのか？3. ポジティブ心理学：ヘドニアとユーダイモニアのバラン …