健康

この記事では「自律神経」がどのようなものか、その基礎からメンタルに与える影響、そして自律神経を整える方法などを総合的に解説していきます。私たちの体は心（精神面）と身体が密接に結びついており、その架け橋 …

血糖値スパイクとは？ 血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上昇し、その後急降下する現象を指します。この状態は、健康な人でも食事の内容や食べ方によって起こり得るもので、糖尿病の前段階とされる場合もあ …

CAVEを使った自己改善のステップ：ネガティブ思考からポジティブ思考へ マーティン・セリグマンの「CAVE（Content Analysis of Verbatim Explanations）」は、心 …

マデロン・ビジンティナーと学習性無力感：心理的ストレスが免疫機能に与える影響 マデロン・ビジンティナー（Madelon Visintainer）は、心理学者として特に学習性無力感の研究で知られています …

ウィリアム・グラッサー博士の選択理論 : 人間行動と心理を理解する革新のアプローチ ウィリアム・グラッサー博士による選択理論は、人間の行動や心理を深く理解するための革新的な心理学理論です。従来の刺激- …

インナーチャイルドとは？その癒しがもたらす心の健康と自己成長 皆さんは「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことがありますか？インナーチャイルドとは、私たちの心の中に存在する「内なる子ども」を指す概 …

楽観主義と悲観主義が人生に与える影響 私たちの日常生活では、さまざまな出来事が起こります。その出来事をどのように捉えるかは、人それぞれの思考パターンによって異なり、それが人生全体に大きな影響を及ぼしま …

人はなぜ不安になるのか？心理学的観点から考察する不安のメカニズムとその対処法 不安は、私たちの日常生活に多大な影響を与える感情です。日々の生活の中で、突然の不安感に襲われたり、特定の状況で強い不安を感 …

小さな成功体験がもたらす大きな変化：幸せホルモンとの深い関係性 私たちの日常生活において、小さな成功体験はしばしば見過ごされがちです。しかし、これらの微細な瞬間が私たちの精神健康やモチベーションに与え …

二言語使用（バイリンガル）の驚くべき神経学的利点：あなたの脳に良い理由 皆さんは何ヶ国語を話せますか？英語学習のニーズは依然として高く、バイリンガルを目指して学習している方は多いのではないでしょうか。 …

目的は、痩せるためではなく、健康になるため こんにちは！ライフコーチ刈谷(@Yosuke_Kariya)です。 さて、今日は健康についてです。 中国全省の旅にチャレンジし、日本帰国後７ヶ月で約15kg …

その保険って必要ですか？ こんにちは！ライフコーチの刈谷(@Yosuke_Kariya)です。 今日は「保険」についてです。ライフコーチが保険についてって関係ないように見えるかもしれませんが、セッショ …