健康

CAVEを使った自己改善のステップ：ネガティブ思考からポジティブ思考へ マーティン・セリグマンの「CAVE（Content Analysis of Verbatim Explanations）」は、心 …

マデロン・ビジンティナーと学習性無力感：心理的ストレスが免疫機能に与える影響 マデロン・ビジンティナー（Madelon Visintainer）は、心理学者として特に学習性無力感の研究で知られています …

ウィリアム・グラッサー博士の選択理論: 人間行動と心理を理解する革新のアプローチ ウィリアム・グラッサー博士による選択理論は、人間の行動や心理を深く理解するための革新的な心理学理論です。従来の刺激-反 …

インナーチャイルドとは？その癒しがもたらす心の健康と自己成長 皆さんは「インナーチャイルド」という言葉を聞いたことがありますか？インナーチャイルドとは、私たちの心の中に存在する「内なる子ども」を指す概 …

楽観主義と悲観主義が人生に与える影響 私たちの日常生活では、さまざまな出来事が起こります。その出来事をどのように捉えるかは、人それぞれの思考パターンによって異なり、それが人生全体に大きな影響を及ぼしま …

人はなぜ不安になるのか？心理学的観点から考察する不安のメカニズムとその対処法 不安は、私たちの日常生活に多大な影響を与える感情です。日々の生活の中で、突然の不安感に襲われたり、特定の状況で強い不安を感 …

小さな成功体験がもたらす大きな変化：幸せホルモンとの深い関係性 私たちの日常生活において、小さな成功体験はしばしば見過ごされがちです。しかし、これらの微細な瞬間が私たちの精神健康やモチベーションに与え …

二言語使用の驚くべき神経学的利点：あなたの脳に良い理由 二言語使用は単なるコミュニケーション手段以上のものです。これは、私たちの脳に深い影響を及ぼし、神経学的にも多くの利点をもたらします。近年の研究で …

目的は、痩せるためではなく、健康になるため こんにちは！ライフコーチ刈谷(@Yosuke_Kariya)です。 さて、今日は健康についてです。 中国全省の旅にチャレンジし、日本帰国後７ヶ月で約15kg …

その保険って必要ですか？ こんにちは！ライフコーチの刈谷(@Yosuke_Kariya)です。 今日は「保険」についてです。ライフコーチが保険についてって関係ないように見えるかもしれませんが、セッショ …

心の声だけでなく、体の声にも耳を傾ける こんにちは！ライフコーチの刈谷(@Yosuke_Kariya)です。 今日は、健康についてです。 私は東京に戻ってから12kg痩せました。今もまだ痩せ続けていま …

体が喜ぶものを口にする こんにちは！”一歩踏み出したい”ビジネスパーソン専属ライフコーチの刈谷(@Yosuke_Kariya)です。 今日は、少し話題を変えて、「体」についてで …