心理学

目次 / Contents はじめに：どこから整えるべきかわからないときに人生の輪とは？ドミノエフェクトとは？例：なぜ連鎖が起こるのか？その心理的メカニズム1. 自己効力感（Self-efficacy …

目次 / Contents はじめに：なぜ「書くだけ」で前に進めるのか科学が示す「書き出し」の効き方クライアントの変化──小さな習慣が現実を動かした例心理学の土台ゴール設定理論──人は「具体的で少し挑 …

目次 / Contents はじめに：その空気、あなたも感じていませんか？情動伝染とは？研究が教えてくれることどれくらい速く、どこまで広がるの？からだと脳のしくみ日常と職場での活かし方1) まず自分の …

あらゆる評価に疲れていませんか？自分へのジャッジ（評価）をやめると、心はグッと自由になります。COACHING-Lのライフコーチングでは、自己批判を減らし、あなた本来の力と自信を取り戻すサポートを実施 …

目次 / Contents 1. 生存者バイアスとは？2. 生存者バイアスの代表的な事例2-1. 戦闘機の装甲強化（ウォールドの事例）2-2. 成功者の習慣本や自己啓発書2-3. 投資や株式市場2-4 …

自己批判をしない（ジャッジフリー）ことは、心理学的に見ると情動調整（emotion regulation）、自己概念の安定性、そして行動変容の持続可能性に直結します。本記事では、その心理学的背景を理論 …

目次 / Contents 1. はじめに：なぜ人は「考えること」を避けるのか？2. 思考節約の法則とは？（定義と背景）3. 思考節約が働く具体例と心理メカニズム4. 思考節約のメリットとデメリットメ …

目次 / Contents はじめに：成功に本当に必要なのは才能か？1. モデルとなる人を身近に置く（あるいは自分がモデルになる）2. 「優しさ」と「厳しさ」を両立した環境を選ぶ／つくる3. 「やり抜 …

目次 / Contents はじめに：なぜ40代に差しかかると幸福度が下がるのか？幸福度のU字カーブ：その正体とは？定義データによる裏付けなぜ幸福度は中年期に底を打つのか？U字カーブの“右側”へ：幸福 …

目次 / Contents はじめに：なぜ中年期に「空虚さ」を感じるのか？人生は太陽の運行に似ている：ユングの時間軸モデルなぜ「人生の正午」が転機なのか？個性化（Individuation）：人生の午 …

目次 / Contents 1. はじめに：なぜ異文化を「変だ」と感じてしまうのか？2. 自文化中心主義（ethnocentrism）とは？3. 自文化中心主義の心理的メカニズム4. 自文化中心主義が …

目次 / Contents はじめに：「みんな、自分を平均以上と思っている？」レイク・ウォビゴン効果とは？名前の由来：「レイク・ウォビゴン」とは何か？レイク・ウォビゴン効果の具体例：どんな場面で現れる …