ライフコーチング
COACHING-L代表 刈谷洋介のブログです。ライフコーチング関連の記事をまとめております。皆さんの気づきや学び、そして行動につながるきっかけになればとても嬉しく思います。
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意味づけモデルとは何か？スピリチュアリティとストレス関連成長を通じて健康を捉え直す心理学的視点
2025/5/14
目次 / Contents はじめに：なぜ「意味」が健康心理学において重要なのか？1. 意味づけモデル（Meaning Making Model）とは？1.1 グローバルな意味と状況的意味1.2 意味 …
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意味づけ理論とは何か？困難を乗り越える力の心理学的メカニズム
2025/5/14 コーチングスキル
目次 / Contents はじめに：人は「意味」を求める存在である1：意味づけ理論の概要1.1 意味づけとは何か？1.2 意味づけ理論の起源と代表者2：なぜ意味づけがポジティブ感情と回復力を生むのか …
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価値観の明確化がポジティブ感情を育む理由：自分軸で生きることの心理学的効果
2025/5/10 コーチングスキル
目次 / Contents はじめに：なぜ今「価値観の明確化」が必要なのか1：価値観とは何か？2：なぜ価値観の明確化がポジティブ感情を育むのか？2.1 自己一致感（Self-congruence）が生 …
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コーチング体験談 | Vol.25 – O様（40代） メディア関連企業 -｜ライフコーチング｜コーチングエル
2025/4/11 コーチング体験談
【コーチング体験談】ライフコーチングを受けて感じた変化とは？ COACHING-Lのライフコーチングを受けられたクライアント様の体験談、第25回はメディア関連企業に勤務するO様（女性・40代）に体験談 …
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糖質制限食の効果：何故人類に過剰な糖質は不要なのか？
目次 / Contents 1. はじめに：糖質制限食が注目される理由2. 人類史における食生活の変遷：穀物摂取はごく最近の出来事3. 血糖値を上げるホルモンが複数ある一方、下げるホルモンはインスリン …
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ケトン体とは何か？その驚くべき事実と実生活への応用
私たちはエネルギーを得るために日々食事を摂りますが、炭水化物や脂質・タンパク質をどのように使い、どのように体内で加工しているかを、普段あまり深く意識することはないかもしれません。実は体内のエネルギー代 …
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コーチング体験談 | Vol.24 – T様（30代） 会計事務所 -｜ライフコーチング｜コーチングエル
2025/4/11 コーチング体験談
【コーチング体験談】ライフコーチングを受けて感じた変化とは？ COACHING-Lのライフコーチングを受けられたクライアント様の体験談、第24回は会計事務所に勤務するT様（男性・30代）に体験談を語っ …
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行動療法とは？心理学の歴史的背景とコーチングへの応用法を解説
2025/3/19 コーチングスキル
目次 / Contents はじめに行動療法の確立に貢献した人々ジョン・B・ワトソン（John B. Watson）B・F・スキナー（Burrhus Frederic Skinner）ジョセフ・ウォル …
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ヤーキーズ・ドットソンの法則から学ぶ、適切な緊張感の作り方
2025/3/2 コーチングスキル
目次 / Contents はじめにヤーキーズ・ドットソンの法則とは？1. 誕生の背景2. 法則の概要実生活での具体例1. スポーツや競技の場面2. テストや受験などの学習シーン3. 仕事やプロジェク …
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ダニング＝クルーガー効果とインポスター症候群：私たちの認知の落とし穴
2025/2/28 コーチングスキル
私たちは日常生活の中で、自分の知識やスキルについて過大評価してしまう瞬間があるかもしれません。あるいは、逆に自分の能力を過小評価してしまい、成果に自信が持てないこともあります。心理学の世界では、このよ …
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なぜ私たちは外の世界を一括りにしてしまうのか？内集団・外集団同質性バイアスを解説
2025/2/26 マネジメント
目次 / Contents 内集団・外集団同質性バイアスとは何か？内集団・外集団同質性バイアスの背景具体例で考える内集団・外集団同質性バイアス1. 学校・職場での対立構造2. 地域対立や都道府県イメー …
