コーチングスキル

はじめに Part Iでは「個人における楽観主義」、Part IIでは「社会における楽観主義」を見てきました。最終章となる Part III「未来における楽観主義」 では、未来を切り拓く信念としての楽 …

はじめに Part Iのエッセイでは、ヘレン・ケラーが「個人における楽観主義」について語りました。続く Part II「社会における楽観主義」 では、歴史的な改革や文明の発展を支えてきた「楽観主義の力 …

はじめに ヘレン・ケラー（Helen Keller, 1880–1968）は、視覚と聴覚を失いながらも教育家・社会活動家として世界に大きな影響を与えました。このブログではヘレン・ケラーの生涯とその思想 …

はじめに 人間関係がうまくいかなくなるとき、目立つのはケンカや意見の衝突です。でも実際に関係を冷やしていく主犯は、もっと静かで、気づきにくいもの、それは「無関心」です。 無関心は大声を出しません。ただ …

はじめに：今この瞬間の気づきが、目標達成を支える？ 「マインドフルネスとは、今ある気持ちや体の感覚を、評価を交えずにただ気づくこと」——そう聞くと、「それがどう目標達成と関係あるの？」と思うかもしれま …

「マインドフルネスとは何か？語源から読み解く“評価しない意識”の力」 はじめに：マインドフルネスとは何か？ 「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがある方は多いかもしれません。近年では、ストレス低 …

はじめに｜「幸せの正体」を科学的に考える あなたは「幸せ」と聞いてどんな瞬間を思い浮かべますか？美味しい食事を楽しんでいるとき、大切な人と笑い合っているとき、夢中で趣味に没頭しているとき……人によって …

はじめに｜その「貢献」は、誰の課題から来ていますか？ 「他人のために尽くしているのに、なぜか満たされない」「自分を抑えて尽くすことが、良いことだと思ってきた」 そんな思いを抱いたことはありませんか？ …

はじめに：弱みに苦しんでいるあなたへ 「もっと弱点を直さなければ…」そんな思いに押しつぶされそうになっている方はいませんか？ ストレングスファインダー（CliftonStrengths）の本当の価値は …

はじめに：どこから整えるべきかわからないときに 「やりたいことがたくさんあって、何から手をつければいいかわからない」そんなときは、まず一つのことに集中するのが効果的です。 そのときに使えるのが「人生の …

はじめに：なぜ「書くだけ」で前に進めるのか 「今年こそ英語を続けたい」「健康的な生活に変えたい」。頭ではわかっていても、忙しさに流されて気づけば元どおり──そんな経験は誰にでもあります。良いニュースは …

はじめに：その空気、あなたも感じていませんか？ 朝の電車で隣の人の笑顔につられて、こちらまでほっとした。会議室で誰かがピリピリしていて、話す前から胃が重くなる——。きっと、誰にでもある体験ですよね。心 …