コーチングスキル

はじめに：弱みに苦しんでいるあなたへ 「もっと弱点を直さなければ…」そんな思いに押しつぶされそうになっている方はいませんか？ ストレングスファインダー（CliftonStrengths）の本当の価値は …

はじめに：どこから整えるべきかわからないときに 「やりたいことがたくさんあって、何から手をつければいいかわからない」そんなときは、まず一つのことに集中するのが効果的です。 そのときに使えるのが「人生の …

はじめに：なぜ「書くだけ」で前に進めるのか 「今年こそ英語を続けたい」「健康的な生活に変えたい」。頭ではわかっていても、忙しさに流されて気づけば元どおり──そんな経験は誰にでもあります。良いニュースは …

はじめに：その空気、あなたも感じていませんか？ 朝の電車で隣の人の笑顔につられて、こちらまでほっとした。会議室で誰かがピリピリしていて、話す前から胃が重くなる——。きっと、誰にでもある体験ですよね。心 …

1. 生存者バイアスとは？ 私たちが成功者の話や勝ち組の事例を参考にするとき、無意識に陥りやすい心理的な落とし穴があります。それが生存者バイアス（Survivorship Bias）です。これは「生き …

自己批判をしない（ジャッジフリー）ことは、心理学的に見ると情動調整（emotion regulation）、自己概念の安定性、そして行動変容の持続可能性に直結します。本記事では、その心理学的背景を理論 …

1. はじめに：なぜ人は「考えること」を避けるのか？ 私たちは日々、数えきれないほどの意思決定をしています。朝食を何にするかから、仕事の優先順位、ネットで何を読むかに至るまで──。こうした場面で、私た …

1. ニヒリズムとは何か？ ニヒリズム（Nihilism）とは、一言でいえば「この世界に客観的・絶対的な意味や価値は存在しない」とする立場です。 「道徳に普遍性はあるのか？」「生きる目的は何なのか？」 …

はじめに：成功に本当に必要なのは才能か？ アンジェラ・ダックワースのベストセラー『GRIT やり抜く力』は、成功の鍵を「才能」ではなく「情熱と粘り強さ」にあると主張しました。 では、その「やり抜く力（ …

はじめに：なぜ40代に差しかかると幸福度が下がるのか？ 多くの人が40代に入る頃、次のような感覚を抱きます。 「このままの人生で良いのだろうか？」 「何かが足りない、でも何が足りないのか分からない」 …

はじめに：なぜ中年期に「空虚さ」を感じるのか？ 35歳を過ぎたころから、多くの人がふとした違和感や空虚感に戸惑います。 「このままで良いのだろうか」 「何かが足りない気がする」 「もっと本当の自分らし …

はじめに：「みんな、自分を平均以上と思っている？」 「私は他の人より運転がうまい」「うちの子は平均よりできる」「自分の仕事ぶりは、まあまあ上のほうじゃないかな」 あなたは、こうした思いを抱いたことがな …