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現代社会は、情報過多・変化の激しさ・人間関係の複雑化など、多くのストレス要因に満ちています。その中で、精神的な健康を維持する「メンタルヘルス」の重要性はますます増しているといえます。カウンセリング、マ …

1on1ミーティングで部下をフロー状態に導く方法：具体例と実践ガイド 部下との1 on 1ミーティングは、単なる業務報告や指示の場にとどまらず、彼らの成長やパフォーマンス向上を促進するための絶好の機会 …

CAVEを使った自己改善のステップ：ネガティブ思考からポジティブ思考へ マーティン・セリグマンの「CAVE（Content Analysis of Verbatim Explanations）」は、心 …

マデロン・ビジンティナーと学習性無力感：心理的ストレスが免疫機能に与える影響 マデロン・ビジンティナー（Madelon Visintainer）は、心理学者として特に学習性無力感の研究で知られています …

ウィリアム・グラッサー博士の選択理論: 人間行動と心理を理解する革新のアプローチ ウィリアム・グラッサー博士による選択理論は、人間の行動や心理を深く理解するための革新的な心理学理論です。従来の刺激-反 …

楽観主義と悲観主義が人生に与える影響 私たちの日常生活では、さまざまな出来事が起こります。その出来事をどのように捉えるかは、人それぞれの思考パターンによって異なり、それが人生全体に大きな影響を及ぼしま …

カール・ロジャーズの中核3条件で実現する効果的なマネジメント手法 カール・ロジャーズは心理学界で著名な人物であり、その「中核3条件」は心理療法やコーチングにおいて重要な役割を果たしています。本ブログで …

アドラー心理学の基本原理：自己理解と人生の意味づけに向き合う アドラー心理学は、個人の成長を促進するための実践的な理論として広く認識されています。このブログでは、アドラー心理学の基本概念を紹介し、それ …

不安は人から注目を得られる便利な道具 : アドラー心理学から考察する 「なぜ私たちは不安を感じると、人々の関心を得られるのでしょうか？」 例えば、ある職場で、同僚が重要なプレゼンテーション前に極度の不 …

カール・ロジャーズの中核３条件とは何か？コーチングへの応用を考察する カール・ロジャーズは、心理学の世界で著名な人物であり、その中でも特に「中核3条件」と呼ばれる理論は、心理療法やコーチングにおいて非 …

マズローの欲求階層論で学ぶ効果的なマネジメント手法 マズローの欲求階層論は、人間のモチベーションを理解するための基本的な理論です。この理論は、1940年代にアブラハム・マズローによって提唱され、人間の …

GROWモデルで自己実現：個人とチームの目標を効果的に達成する最強のツール GROWモデルは、個人やチームのパフォーマンス向上を目指すプロのコーチング手法として広く認知されています。このモデルは、「G …